Zajęcia literackie z psychologiem – Terapia przez pisanie

Od ponad 8 lat prowadzę te wyjątkowe spotkania, dedykowane szczególnie osobom po doświadczeniach kryzysu psychicznego, ale otwarte dla wszystkich zainteresowanych pracą nad sobą poprzez słowo.

Co robimy? W bezpiecznej atmosferze, inspirując się dziełami literackimi oraz własną twórczością (pisaniem ekspresywnym), przyglądamy się swojemu wnętrzu, emocjom i doświadczeniom

Dlaczego warto? Metoda pisania ekspresywnego, opisana m.in. przez Jamesa Pennebakera, ma udowodnione działanie terapeutyczne – pomaga lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami, porządkować myśli, a nawet wspomaga pamięć. Jak pokazuje moje doświadczenie, jest to bardzo lubiana forma opowiadania o swoich zmaganiach i odkrywania siebie.

Dla kogo? Dla osób po kryzysach psychicznych, dla szukających kreatywnych metod radzenia sobie z emocjami, dla chcących pogłębić samoświadomość poprzez pisanie.

Psychologiczne kulinaria – Przez żołądek do psychiki

Czy wiesz, że wspólne działanie, takie jak gotowanie, może być doskonałym pretekstem do głębszych rozmów i refleksji?

Dla kogo? Dla osób ceniących niekonwencjonalne formy pracy nad sobą, dla lubiących gotować (lub chcących spróbować!), dla grup szukających integracji połączonej z rozwojem.

Co robimy? Spotykamy się, by wspólnie coś ugotować lub przygotować. W trakcie tej angażującej czynności, w naturalny sposób poruszamy tematy związane z psychologią, relacjami, emocjami czy codziennymi wyzwaniami.

Dlaczego warto? Czasem łatwiej jest rozmawiać o pewnych sprawach, gdy nasze ręce są zajęte, a atmosfera jest mniej formalna. To smaczny i angażujący sposób na integrację grupy, przyjrzenie się dynamice współpracy i własnym reakcjom w działaniu.

Wycieczki z psychologiem – Warsztaty w plenerze

Zapraszamy do połączenia aktywności na świeżym powietrzu ze zdobywaniem wiedzy i umiejętności psychologicznych.

• Co robimy? Organizujemy wyjazdy – w góry, za miasto, do lasu – podczas których realizujemy warsztaty psychologiczne dostosowane do miejsca i potrzeb grupy.
• Dlaczego warto? Zmiana otoczenia, kontakt z naturą i ruch sprzyjają otwarciu się na nowe perspektywy, refleksji i łatwiejszemu przyswajaniu wiedzy. To wyjątkowa okazja do pracy nad sobą w inspirujących warunkach.
• Dla kogo? Dla miłośników natury, dla osób potrzebujących oderwania od codzienności, dla grup firmowych i osób indywidualnych szukających połączenia relaksu, aktywności i rozwoju.

Skontaktuj się ze mną, aby dowiedzieć się o aktualnych terminach, lokalizacjach i szczegółach poszczególnych warsztatów. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy wybrać formę najbardziej dopasowaną do Twoich potrzeb.